确保华为手环电量充足。在手机应用商店搜索并下载安装“华为运动健康”App。
配对连接
打开手机蓝牙，打开“华为运动健康”App，注册或登录华为账号。在App首页点击“设备”选项，选择“添加设备”，选择对应的手环型号，按照App提示进行配对连接。通常需要将手环靠近手机，并在手环上确认配对。
主要功能及使用
运动监测：手环会自动记录步数、距离、卡路里消耗等数据。在App中可以查看详细数据和运动轨迹（部分型号支持）。
心率监测：手环支持全天候心率监测（需在App中开启），可以实时查看心率数据，并设置心率预警。
睡眠监测：手环会自动监测睡眠状态，包括深睡、浅睡、清醒时长等，并在App中提供睡眠质量分析。
消息提醒：在App中开启消息通知权限后，手环可以接收来电、短信、微信等应用的消息提醒。
闹钟：在App中可以设置智能闹钟或事件闹钟，手环会通过振动方式提醒。
久坐提醒：在App中开启久坐提醒功能，手环会在长时间静坐后振动提醒起身活动。
付款码（部分型号支持）：绑定支付宝或微信支付后，可以使用手环进行快捷支付。
设置与自定义
在“华为运动健康”App中，可以对手环进行更多个性化设置，如更换表盘、调整屏幕亮度、设置抬腕亮屏、开启或关闭连续心率监测、勿扰模式等。
充电
当手环电量低时，使用配套的充电底座进行充电。将手环主体与充电底座的金属触点对齐，连接电源即可开始充电。
注意: 具体功能和操作可能因手环型号不同而略有差异，请以实际设备和App界面为准。
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内容来源：数码迷 - 华为手环怎么用？详细步骤和图解让你秒懂！